Category Archives : Running

Home  >>  Running

Conceptos y consejos para corredores

Hace unas semanas tuve el privilegio de poder dirigir una sesión de running solidario organizado por MoreThanLaw. Charla y running con MoreThanLaw (foto: MoreThanLaw) Con una charla inicial, una sesión de carrera a pie compartiendo experiencias, solucionando dudas y animando a seguir haciendo deporte y entrenar, pasamos una mañana de…

Plantillas para corredores. Renovarse o recaer

El año pasado escribí sobre como Marta Riba y sus plantillas a medida habían solucionado mi problema de rodilla… realmente a los pocos días estaba corriendo y nunca mas se supo de esa rodilla. Acumulé muchos km durante todo el 2011, muchos… y sin cambiar plantillas. El tiempo puso las…

Resumen TriTraining 2011

Tras  poco más de un año de funcionamiento de este blog he pensado que lo mejor para despedir este 2011 es una pequeña recopilación de entradas que os pueden dar pistas para vuestros deseos, entrenamientos y retos para el 2012 que ya asoma la cabeza. Debut en triatlón y planificación…

La elíptica como complemento del entrenamiento de triatlón

Si eres de los que piensa que la elíptica solo va bien para calentar un poco antes de la sesión de pesas del gimnasio, este post te ayudará a sacarle más partido y aprovechar mucho más esta máquina de fitness. Hay muchos modelos de elípticas pero la característica principal de…

Entrenamiento cruzado en triatlón

Cuando un deportista empieza a entrenar conmigo o con el club no tarda muchos días, apenas un par de semanas, en preguntarme sobre los volúmenes de entrenamiento, “no debería estar corriendo mas”, “te acuerdas tengo esa media maratón dentro de un mes? Es que veo que no hago muchos km…

Debutar en triatlón

Con la llegada del buen tiempo son muchos los que animados por amigos o tras leer dos artículos en la revista de deportes y tres blogs deciden probar con el triatlón. En muchos casos deciden empezar por el triatlón sprint, 750m de natación + 20km de ciclismo + 5km de…

Fans del volumen

A estas alturas de la temporada aparecen algunas lesiones y aunque algunas tendrán en la mala suerte su causa, traspié, torcedura, caída,… lo que hoy me lleva a escribir esta entrada son las causadas por una mala preparación y planificación, o mejor dicho, por una obsesión. En el triatlón, sobretodo…

Cuando y como entrenar las transiciones del triatlón

El triatlón es un deporte por si mismo, compuesto de la unión de las tres disciplinas, natación, ciclismo y carrera a pie. No obstante no hay que olvidar que entre las tres partes que componen el triatlón existen las denominadas transiciones, es decir el paso de nadar a ciclismo y…

Plantillas ortopédicas para correr. La solución para mi rodilla

On enero 11, 2011, Posted by , In Material,Running, By , , With 47 Comments

La temporada pasada, después de acumular muchos quilómetros mi rodilla izquierda empezó a molestar. Era un dolor tenue en el exterior de la rodilla que aparecía a los 10-15 minutos de empezar a correr y que se mantenía hasta finalizar el running. Al finalizar el dolor disminuía de intensidad pero…

De amor a desamor. Fases de unas zapatillas

On diciembre 19, 2010, Posted by , In Material,Running, By , , With 5 Comments

I+D+I (Investigación + Desarrollo + Innovación o Indedisión + Dudas + Inseguridad) Decidirse por una zapatillas para correr lleva un tiempo, durante varios días escuchas a tus compañeros de entrenamiento como comentan lo bien que les van sus zapatillas, como idolatran una u otra marca, consultas por internet, te dejas…