Category Archives : Lesiones

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Pautas para mejorar nuestra motivación

Iniciamos una colaboración con Elisabet G. Borrell de In-U Entrenamiento Mental, que periódicamente publicará posts sobre motivación y entrenamiento mental en el deporte: Estar motivado es tener motivos para hacer algo. Motivar no es animar exageradamente a alguien. Aunque los ánimos ayudan, lo que realmente nos transporta y nos da…

Tranquilidad, monotonía, estructura y progresión.

Leo entradas y veo un pequeño giro del blog, lo que antes era más técnico y más consejos de entrenamiento, este año ha girado más a sensaciones, escribir para animaros a conseguir vuestros retos y la parte no deportiva del triatlón, la parte humana, la que se vive y la…

¿Masoquismo triatlético?

No es la primera vez que me encuentro a alguien corriendo o pedaleando, le pregunto que tal le van los entrenamientos y me dice “bueno, la rodilla sigue doliendo, pero… que le haremos, es lo que hay”. La versión acuática es ligeramente diferente pero la conclusión parecida. Llegada de la…

Plantillas para corredores. Renovarse o recaer

El año pasado escribí sobre como Marta Riba y sus plantillas a medida habían solucionado mi problema de rodilla… realmente a los pocos días estaba corriendo y nunca mas se supo de esa rodilla. Acumulé muchos km durante todo el 2011, muchos… y sin cambiar plantillas. El tiempo puso las…

Superar una lesión. Cuestión de actitud y proactividad.

En el camino de todo deportista y triatleta tarde o temprano aparecen las lesiones. Algunas por mala suerte, una torcedura de tobillo, una caída fortuita en bicicleta,… Otras por mala planificación o mala previsión, desde las causadas por un fallo en el material de entrenamiento o competición (zapatillas de bicicleta…