Category Archives : Ciclismo

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Arreglar un agujero en la cubierta de la rueda

On abril 17, 2013, Posted by , In Ciclismo,Material, By ,, , With 14 Comments

Cambiar la cámara de una rueda Muchas veces algunos de los chicos que entreno o que forman parte del club me llaman alarmados…. A 2 semanas de su gran prueba se han acordado de un problema… No saben cambiar una cámara de la rueda. Esto, que nos ha pasado a…

La elección del sillín de una bicicleta, un rompecabezas

Con esta entrada iniciamos una colaboración con Victor Calsamiglia de Cyclist Lab  quien realizará periódicamente aportaciones al blog en forma de interesantes entradas que nos ayudarán a entender mejor la importancia de la posición en la bicicleta, la elección de sus componentes y el porque de un bikefitting. A priori,…

Resumen TriTraining 2011

Tras  poco más de un año de funcionamiento de este blog he pensado que lo mejor para despedir este 2011 es una pequeña recopilación de entradas que os pueden dar pistas para vuestros deseos, entrenamientos y retos para el 2012 que ya asoma la cabeza. Debut en triatlón y planificación…

Entrenamiento cruzado en triatlón

Cuando un deportista empieza a entrenar conmigo o con el club no tarda muchos días, apenas un par de semanas, en preguntarme sobre los volúmenes de entrenamiento, “no debería estar corriendo mas”, “te acuerdas tengo esa media maratón dentro de un mes? Es que veo que no hago muchos km…

Presión de las ruedas de la bicicleta

On agosto 23, 2011, Posted by , In Ciclismo,Material, By ,,,, , With 8 Comments

Post realizado por Pau Cortadas (www.ironpanic.com) Más allá de la calidad de las cubiertas (soy más partidario de cubiertas más económicas pero renovarlas más a menudo si el presupuesto es limitado), es muy importante mantener siempre la presión adecuada de las ruedas. Así pues una compra imprescindible es una bomba…

Inercia Solidaria

Cuando cree este blog lo hice para crear un blog donde contar pequeños trucos, opiniones, vivencias,… que como triatleta y entrenador de triatlón creía podían servir a otros triatletas. Al mismo tiempo decidí que no quería contar directamente lo que entrenaba, no quería hacer un blog donde hablara de las…

Fans del volumen

A estas alturas de la temporada aparecen algunas lesiones y aunque algunas tendrán en la mala suerte su causa, traspié, torcedura, caída,… lo que hoy me lleva a escribir esta entrada son las causadas por una mala preparación y planificación, o mejor dicho, por una obsesión. En el triatlón, sobretodo…

Cuando y como entrenar las transiciones del triatlón

El triatlón es un deporte por si mismo, compuesto de la unión de las tres disciplinas, natación, ciclismo y carrera a pie. No obstante no hay que olvidar que entre las tres partes que componen el triatlón existen las denominadas transiciones, es decir el paso de nadar a ciclismo y…

Entrenar el segmento de bicicleta de un triatlón

Por falta de tiempo muchos triatletas preparan el segmento de bicicleta o bien con algunas sesiones de spinning durante la semana o sumando algunas horas de rodar en casa encima del rodillo. A esta preparación le suman una salida de fin de semana con amigos por las cercanías de donde…

La importancia de trabajar la cadencia

On diciembre 10, 2010, Posted by , In Ciclismo,Entrenamiento, By ,, , With 12 Comments

Hace tiempo leí en internet como un ciclista aficionado-amateur comentaba que teniendo pocos años, cadete seguramente, en un meeting de ciclismo y sufriendo la cuesta de una montaña, miró a su lado y  vio a otro joven ciclista de otro equipo que, pesando unos cuantos quilos más, parecía estar subiendo…