La elección del sillín de una bicicleta, un rompecabezas

Con esta entrada iniciamos una colaboración con Victor Calsamiglia de Cyclist Lab  quien realizará periódicamente aportaciones al blog en forma de interesantes entradas que nos ayudarán a entender mejor la importancia de la posición en la bicicleta, la elección de sus componentes y el porque de un bikefitting. A priori,…

Presión de las ruedas de la bicicleta

On agosto 23, 2011, Posted by , In Ciclismo,Material, By ,,,, , With 8 Comments

Post realizado por Pau Cortadas (www.ironpanic.com) Más allá de la calidad de las cubiertas (soy más partidario de cubiertas más económicas pero renovarlas más a menudo si el presupuesto es limitado), es muy importante mantener siempre la presión adecuada de las ruedas. Así pues una compra imprescindible es una bomba…

Entrenando Triatlón. Tests de material y nutrición.

( Entrada enfocada más a triatletas de larga distancia pero útil para todos, es una entrada larga que hace tiempo tengo escrita y he buscado la manera de dividirla en dos, pero al final la cuelgo entera:) La preparación para un triatlón, corta o larga distancia, engloba desde la preparación…

Entrenar el segmento de bicicleta de un triatlón

Por falta de tiempo muchos triatletas preparan el segmento de bicicleta o bien con algunas sesiones de spinning durante la semana o sumando algunas horas de rodar en casa encima del rodillo. A esta preparación le suman una salida de fin de semana con amigos por las cercanías de donde…

La importancia de trabajar la cadencia

On diciembre 10, 2010, Posted by , In Ciclismo,Entrenamiento, By ,, , With 12 Comments

Hace tiempo leí en internet como un ciclista aficionado-amateur comentaba que teniendo pocos años, cadete seguramente, en un meeting de ciclismo y sufriendo la cuesta de una montaña, miró a su lado y  vio a otro joven ciclista de otro equipo que, pesando unos cuantos quilos más, parecía estar subiendo…

Spinning para preparar triatlón. Verdades y Mentiras

On diciembre 3, 2010, Posted by , In Entrenamiento,Spinning, By ,, , With 9 Comments

Muchas veces comentando con amigos y conocidos las sesiones de entreno, que si rodajes largos o series, que si doblar entrenos, cuanto descansar,… como distribuye cada uno las horas que le dedica al entreno de triatlón,… siempre hay que, girándose hacia mí, comenta el Spinning y alguien dice algo como…

Mecánica de bicis

On noviembre 10, 2010, Posted by , In Otras, By ,, , With No Comments

El sábado pasado fue un día que dio para mucho. Tras pasarme la mañana en el Hotel Wela en el “Pedaleja per Unicef” que organizaba la cadena de gimnasios DIR, por la tarde hice un curso de mecánica básica de bicicletas con Pau Zamora (hermano de Marcel Zamora), mecánico de…