Category Archives : Natación

Home  >>  Natación

Implementos en el entrenamiento de natación. El Pullboy

Antes de empezar a entrenar a un triatleta mando rellenar un documento que me permite saber un poco mas de él. Desde que disponibilidad tiene para entrenar en su día a día laboral, si tiene acceso a gimnasio, experiencia previa, si realiza sesiones de natación y si estas son continuas…

Entrenamiento cruzado en triatlón

Cuando un deportista empieza a entrenar conmigo o con el club no tarda muchos días, apenas un par de semanas, en preguntarme sobre los volúmenes de entrenamiento, “no debería estar corriendo mas”, “te acuerdas tengo esa media maratón dentro de un mes? Es que veo que no hago muchos km…

Debutar en triatlón

Con la llegada del buen tiempo son muchos los que animados por amigos o tras leer dos artículos en la revista de deportes y tres blogs deciden probar con el triatlón. En muchos casos deciden empezar por el triatlón sprint, 750m de natación + 20km de ciclismo + 5km de…

Natación triatlón. Salida y primeros metros de la prueba

On junio 10, 2011, Posted by , In Entrenamiento,Natación,Triatlón, By ,, , With 17 Comments

La natación es el primero de los tres segmentos de un triatlón. Ya sea un triatlón de corta distancia como de larga distancia existen algunos aspectos que te ayudarán a superar este primer escalón de tu camino hacia la meta. En esta entrada trataré de darte algunos consejos para preparar…

Entrenamiento Natación. Preparando un triatlón.

La norma nos indica que hay que entrenar de lo general a lo específico, es decir, a medida que nos acercamos al periodo competitivo, los entrenamientos deben contener una estructura y contenidos encaminados a la preparación específica de la competición a que vamos a realizar. Aunque esta norma sirve para…

Técnica de natación y trabajo fraccionado

La natación es normalmente la disciplina que peor llevan algunos triatletas. Tras participar en alguna carrera popular y asistir regularmente a algunas sesiones de spinning solo dos cosas se interfieren en el camino del futuro triatleta, la bicicleta de carretera y la natación. El primer escollo se medio-soluciona compitiendo en…

Viraje de Crol. 3a y última entrega.

On enero 31, 2011, Posted by , In Entrenamiento,Natación, By , , With No Comments

Tras las dos primeras entregas que te han llevado a familiarizarte con los giros-volteretas en el agua y después con ese giro cerca de la pared de la piscina, aquí tienes la secuencia final viraje de crol que permitirá dar continuación a tus entrenamientos de natación. Secuencia: Nadando hacia la…

Viraje de crol. 2a entrega

On enero 24, 2011, Posted by , In Entrenamiento,Natación, By , , With 1 Comment

Tras la anterior entrada del blog donde empezaba a detallar exercicios para aprender el viraje de natación habrás realizado volteretas y más volteretas en piscina para acabar familiarizado con la secuencia de movimientos del giro. Recuerda que estamos sentando las bases para que puedas hacer el viraje de forma natural,…

Viraje de crol. 1ª Entrega

On enero 17, 2011, Posted by , In Entrenamiento,Natación, By , , With 3 Comments

Tanto en el club como cuando entreno por mi cuenta y me encuentro con amigos muchos me preguntan sobre el viraje de crol, como hacerlo, si se gana o no tiempo, que lo habéis probado pero rápidamente descartado,… En mi caso el viraje lo tengo ya incorporado a mi nado…

Neopreno triatlón. Recomendaciones

On enero 5, 2011, Posted by , In Material,Natación,Triatlón, By ,, , With 58 Comments

No es la primera vez que alguien a estas alturas del año me pregunta sobre neoprenos. Que neopreno comprar, donde comprar, que recomiendo, si comprar ahora o más adelante,… Así que he decidido escribir una breve entrada sobre este tema antes de que lleguen los meses donde finalmente usaremos el…