Category Archives : Entrenamiento

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El porqué de todo esto del triatlón…

Diálogos internos de todo triatleta (parte1): Voy a nadar y «parece» toca día malo, enseguida pienso que las últimas semanas no han servido para nada. Malas vibraciones desde el principio, molestias en el hombro, sensación de ir lento y torpe, pensando 10 veces en recortar la distancia que marcaba el…

Miedos, mitos, héroes y leyendas del triatlón

Miedos Hace tiempo miraba a los que hacían spinning desde fuera de la sala y pensaba “están locos”, a los pocos meses yo era un loco más y estaba encima la tarima, en la bici nº1 y con el micro.  4 años en los que, sin olvidar el trabajo en…

Test Nadathlon. Implemento de natación

Hace poco supe de la existencia de Nadathlon, un sistema para nadar de forma estática sujetado al borde de la piscina. Lo primero que vino a mi cabeza fueron cosas como: –    ¿Como no se me habrá ocurrido a mi? –    Si, se te había ocurrido pero no pensaste fuera…

Introducción a la Nutrición Deportiva en Triatlón

(Post realizado por Anna Grifols de www.nutriexper.com) En los últimos tiempos la nutrición ha tenido un auge importante en la sociedad, no obstante todavía se desconocen muchos aspectos de la nutrición deportiva y son pocos los especialistas en este campo. Hoy os presentamos una introducción a la nutrición deportiva con…

Trabajo de amplitud de brazada en natación

Como siempre he comentado el trabajo de la técnica de natación es importante, nos hará ser más rápidos, más eficientes y reduciremos lesiones y molestias por malos gestos. Acostumbra a ser normal encontrarse torpe, lento, cansado, no te preocupes, las buenas sensaciones volverán. Pero cuidado, si forzamos demasiado o alargamos…

Entrenador; La línea más recta entre origen y final

O dicho de otra forma: «Cuando el entrenador debe saber decir NO  aun cuando sabe que el triatleta no estará contento con esa respuesta negativa». Hace tiempo que pienso en escribir esta entrada y así lo anuncié en el Facebook de TriTraining (siguenos!), pero le estaba dando vueltas a como…

Novedades! Club Triatlón y Stage TriTraining Weekend

Tras dos semanas de duro trabajo que no nos han permitido tener el blog actualizado pensamos que mejor manera de volver a escribir que  informando de dos grandes novedades en TriTraining que te acercan más al triatlón. En TriTraining nos encanta el triatlón, pensamos que es un deporte completo con…

Drafting, Fartlek y el Stop & Go de la natación del triatlón

Hace unos meses realicé una entrada sobre como preparar los primeros metros de natación de un triatlón. Desde ejercicios que podíais hacer en grupo ha sesiones de entrenamiento fraccionado para hacer sesiones que se acercaran a la realidad del día de la prueba. Como vimos la característica de los primeros…

Superar una lesión. Cuestión de actitud y proactividad.

En el camino de todo deportista y triatleta tarde o temprano aparecen las lesiones. Algunas por mala suerte, una torcedura de tobillo, una caída fortuita en bicicleta,… Otras por mala planificación o mala previsión, desde las causadas por un fallo en el material de entrenamiento o competición (zapatillas de bicicleta…

Resumen TriTraining 2011

Tras  poco más de un año de funcionamiento de este blog he pensado que lo mejor para despedir este 2011 es una pequeña recopilación de entradas que os pueden dar pistas para vuestros deseos, entrenamientos y retos para el 2012 que ya asoma la cabeza. Debut en triatlón y planificación…