Lo que te da un ironman que no te lo quite nadie

Home  >>  Coaching y Psicología  >>  Lo que te da un ironman que no te lo quite nadie

Lo que te da un ironman que no te lo quite nadie

De nuevo una entrada un tanto personal, pero es que el triatlón es ya tan parte de mi que escribir sobre algo del triatlón, sobre algo que me gustaría otros vieran y opinaran es hablar en ocasiones de mi y de lo que este deporte me aporta.

Inicio triatlón nataciónTriatló Banyoles 2013

Hace tiempo que no escribo y los motivos son varios, por un lado unas pequeñas pero merecidas vacaciones y por otro lado el estrés, el día a día, el trabajo, gestiones, clientes, proveedores, tráfico, llamadas perdidas, trámites,… bufff solo con leer estas dos líneas se me olvida lo que es la playa y el descanso sumergiéndome de nuevo en la gran urbe y su espiral aniquiladora. Repasemos la hoja de ruta….

Estrés

Hace tiempo vivía para trabajar, en esa época tenía la oficina en casa y me pasaba horas delante del ordenador con un cigarro siempre encendido consumiéndose poco a poco y con estrés calculando el tiempo que aun podía seguir allí antes de salir corriendo a una visita.

Estrés laboralCon el tiempo evolucioné, pasé a tener oficina y trabajadores… el estrés también evolucionó. Al final y como muchos sabéis porque lo relaté no hace mucho en este blog (entrada sobre el cambio gracias al triatlón) decidí cambiar. Con el tiempo aprendí a encontrar un hueco cada día para entrenar, un momento sin estrés, y con el paso de los meses llegué a cruzar la meta de un Ironman.  A partir de allí todo cambió.

Una historia de paciencia, análisis y peldaños

He pasado de saltar a la mínima a tener paciencia,  de revolucionarme por todo a mirar las cosas con perspectiva y ver por donde se soluciona mejor el problema. Que el camarero tarda 5 minutos más en servir el café, pues ningún problema, cojo el móvil, hago una gestión, mando un beso a mi mujer a través de whatsapp,… que es día 10 y la cuenta del banco empieza a tiritar? Pues analizamos bien el porqué, recortamos gastos, y a disfrutar de fines de semana de sofá en familia, paseos y menos cenas-cines-extras; si me pongo nervioso no se multiplicará ni mi sueldo ni el camarero va a servir antes el café, al contrario, por tocarme las p…. tardará más y con más mala leche.

Altriman segmento biciLlegando tras los 200km (4800m D+) del Altriman 2013, duro, muy duro.

Se que ahora lees esto y dices «ya, si seguro, pero es que mi problema es taaaant grande que tiraría el móvil por la ventana», pero que ganas con eso? nada. Un problema más, tener que cambiar el móvil. No digo nada que no sepas, pero es que a veces el día a día es tant complicado que se nos olvida que a menudo lo más coherente pero lo más dificil es volver 2 pasos hacia atrás, analizar el problema desde allí,  cojer aire y fuerzas para cojer el toro por los cuernos.

¿Cómo? Fácil.

Bueno, fácil de escribir…
Un ironman implica paciencia, es un objetivo a largo plazo, no se ven los resultados en un día ni en 5. Hay que ser disciplinado, levantarse cada día, con la ilusión puesta en algo a 4, 6 o 10 meses vista. Hay que aprender a disfrutar del camino, si apuestas todo a un número puede que no ganes, en cambio si tu apuesta es por cada uno de los días de este viaje, por cada uno de los entrenamientos, si cada quilómetro significa algo y te ayuda a superar el estrés, el trabajo, los nervios,… el viaje en si vale la pena, vale mucho la pena!

Carrera a pie triatlónCarrera a pie Triatló Puigcerda 2013

El día de la prueba, de la gran prueba, del Ironman, algo puede salir mal, algo que no esté bajo tu control. Pinchar, más de una, más de dos veces, quedarte sin cámaras, romper la cadena, caer enfermo la noche anterior,… crucemos los dedos y que no pase, pero puede pasar. Así que ante esta incertidumbre yo prefiero que los triatletas disfruten de cada entrenamiento y eso les haga Ironman, el día del reto son solo los últimos 226km de un camino que termina en una medalla pero que queda en ellos para el resto de su vida.

Actitud

Estos días estoy teniendo más estrés del habitual en el trabajo, mentiría si dijera que en algún caso no he pegado un grito dentro del casco de la moto preguntando porque todo tiene que juntarse en una misma semana fatídica, pero tras el grito, la calma.
Pensar, ¿que puedo hacer? Lo primero calmarme y buscar la primera pieza a arreglar, una vez arreglada la primera, a por la segunda y así poco a poco el problema se arreglará. Si me estreso, si me ofusco y bloqueo, si grito, si hago ver como que no hay problema, no soluciono nada.

Superación ironmanNatación Altriman, a 1500m de altura, 5:30 de la mañana,…  sin palabras.

¿Que es y quien es Ironman?

Ironman es un triatlón de larga distancia que empieza con 3.8km nadando, sigue con 180km de bici y termina con una maratón, pero Ironman también es levantarse cada día, hacer el café, levantar a los niños, vestirlos, llevarlos al colegio evitando se peguen o fastidien mucho entre ellos, salir corriendo a la oficina, trabajar lidiando con jefes, compañeros de trabajo, clientes y proveedores, salir del trabajo, llevar los niños a inglés, natación o a casa, que hagan los deberes mientras preparas la cena, arreglas cosas de casa, los pones a dormir y en un último suspiro consigues ver que el día a pasado, que es hora de ir a dormir y que mañana será otro GRAN día.

Ironman en familiaSin palabras

Esto es un ironman, mi mujer también es ironman y, porque no decirlo, más que yo. Yo soy un simple mortal que he robado algo de tiempo a todo este estresante mundo para poder entrenar y evadirme de la espiral negativa.

Take it easy

No obstante mi ironman me calma, me da paz interior y me da paciencia, un poco de tiempo y relax para poder afrontar el otro ironman con menos estrés.

Entrenamiento ironmanBoxes Altriman 2013

He cambiado y seguiré cambiando, cada temporada, en cada entrenamiento para Ironman aprendo, aprendo más de mi, se donde flaqueo y donde debo entrenar más, se que si puedo con un Ironman de los mios podré con un ironman de los de cada día, de los del estrés, semáforos en rojo, políticos corruptos y camareros sin prisa.

Día a día

Es lunes, tengo un par de fuegos que apagar en la oficina, pero mientras escribo esto pienso donde tengo el extintor, apuntaré, me tomaré mi tiempo, apuntaré bien y poco a poco los apagaré, tardaré mas o menos, pero se que lo haré porque sino, de otra forma, viendo el lado negativo de las cosas, no valdría la pena levantarse.

 

Vamos?…. VAMOS!

 

 

11 Comments so far:

  1. Antonio Balboa dice:

    Impresionante Xavi, solo con leerte, parece todo más facil!!

    • Xavi dice:

      Antonio, con ganas todo es más fácil, pero hay que estar allí cada día. Algunos días tiraría la toalla, no te miento, algun día tengo ganas de no levantarme, de no ir a trabajar, de esconder la cabeza bajo el ala. Pero quien no? quien no ha pensado alguna vez en rendirse? la diferencia está en como afrontar ese pensamiento de rendirse, hay que sobreponerse y seguir hacia delante, lo que consigues merece la pena.

      Antonio, estoy convencido que compartiremos buenos kms!

    • Viz dice:

      Espectacular tu blog. Enhorabuena!!! De gran ayuda. Pensando en dar el salto al tri y con panico

  2. Adrian dice:

    Ser un Ironman no está al alcance de CUALQUIERA, sino de QUIENQUIERA.

    Buen blog!.

  3. David dice:

    Realmente, 100% de acuerdo.

  4. Santi dice:

    Hola Xavi, mientras leo esto, tengo la suerte de poder estar junto a mis 3 hijos después de cenar. Hoy ha venido mi hija mayor a cenar 🙂 Lo que has escrito me ha encantado.

    Mañana, pese a ser festivo me levantare antes de las 6 para ir a entrenar y poder estar a la hora de la comida con la familia. Seguro que se hace durillo, pero superable. Hay miles de personas que pasan pruebas mas duras a diario, entre ellas mi mujer Elisa, que como la tuya también es una autentica ironman 😉

    Para mi, seguir tus consejos para poder hacer mi primer ironman, esta siendo tan duro como gratificante.

    Mil gracias amigo coach, estoy seguro que me llevaras a la meta 🙂

    Un abrazo

  5. Jorge dice:

    Espectacular el artículo-. Mi enhorabuena

  6. […] aplicar. Podéis ver más sobre la familia y entorno en las entradas: El entorno de un triatleta, Entrenar y preparar un Ironman […]

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.