El triatlón, un giro a mi vida…

Home  >>  Coaching y Psicología  >>  El triatlón, un giro a mi vida…

El triatlón, un giro a mi vida…

Hace mucho tiempo que pienso en  escribir o no este post y a medida que ha ido pasando el tiempo me he convencido más de que si, de que debía escribir un poco mi historia.

Como ya comenté en su día a menudo recibo algún email consultando si creo que uno u otro puede hacer triatlón, los impedimentos que creen tener son baja forma física, a menudo sobrepeso, poco tiempo, … pero algo hay dentro de estas personas que las impulsa a pensar que quizá si puedan, solo que no terminan de dar el paso.

En su día, en un curso sobre Coaching deportivo que hice con Montse Cascalló aprendí lo de las creencias limitantes. No hay que decir  “yo no puedo”, “yo no se”, di “lo intentaré” o directamente “lo haré” porque si empezamos ya pensando que no podemos mal vamos…

2006:
malos habitos antes de hacer triatlon

2013:
Camino transición 1 de triatlón

Así que para dar ánimos a todos los que aun piensan que no pueden, que a pesar de leer el post que escribí con ejemplos de triatletas populares siguen pensando que se les “ha pasado el arroz” en esto del deporte, os contaré “rápidamente” un poco de mi (y alguna foto ayudará a que se entienda el mensaje)

Infancia deportiva

Hice natación en el CN Terrassa hasta aproximadamente los 10 o 12 años, ya ni me acuerdo, pasé por otros deportes como el hockey hierba, gimnasia, básquet hasta que finalmente entre en la universidad.

el agua siempre ha sido mi disciplina preferidaEl agua siempre ha sido mi disciplina preferida

Universidad = descuido

Estando en la universidad monté la empresa de diseño y programación que aun sigue en pie (batallando la crisis a base de horas e ilusión) y lo típico… me descuidé. Si ya había ido ganando peso en la adolescencia, de los 20 a los 25 más y además empecé a fumar (terminé fumando paquete y algo diario)

sobrepeso y triatlonHace años con bastante sobrepeso…

Burro de mi, mi abuelo fumaba y desde pequeño le pedía que dejara de fumar. Sin hacer deporte, fumando… fui ganando peso. A los 25 baje algo de peso, pero espejismo….

El cambio

Hace 6-7 años pesaba 90kg… (mido 170cm). Ruth, mi mujer se apuntó al gimnasio y decidí apuntarme para pasar algo más de tiempo juntos…. Esto cambió mi vida. 100%

Empecé a hacer algo de tonificación y cardio, bajé peso poco a poco con la idea de dejar de fumar.

A los 4 meses dejé de fumar  y ese mismo día entre a hacer spinning. Me vicié… tanto que a los 2 meses tenía el título de técnico y 4 meses más tarde entraba a trabajar como técnico en DIR donde estuve durante 4 años.

Triatlón?

Si había nadado hasta los 10-12 y pedaleaba más que nunca con 8-10 sesiones de spinning a la semana…. Quedaba correr para hacer triatlón, así que me lancé a ello.

Volví a nadar (perezaaaaaaaaaaaaa) y poco a poco retomé sensaciones, el correr me gustaba poco así que me iba apuntando a carreras populares de 5kms y luego de 10kms. En verano me decidí y compré una bicicleta de carretera (gracias a un préstamo de mi madre) e hice mi primer triatlón justo 2 años después de dejar de fumar)

Debutar en triatlonMi debut! con Jose con el que despues compartiría el IM de Lanzarote y Cristina

Formación

El triatlón me engancho, cogí un entrenador y al mismo tiempo empecé a informarme y formarme. Pase muchas horas  aprendiendo de un gran entrenador como es Iván Herruzo en un gran club como el Gava, la federación pide pocas horas de prácticas, yo estuve cerca de dos años…

Cursos de entrenador de triatlon federación españolaEn uno de los cursos de entrenador de triatlón/ponencias

Estilo de vida

A día de hoy y para todos aquellos que dicen no puedo, les diré que he podido hacer varios triatlones y ironmans, cicloturistas, travesías, maratones,… soy entrenador de triatlón de varios triatletas y gestiono un club de triatlón con cerca de 80 socios. Tengo trabajo, una mujer que no me la merezco que me apoya en todo, somos padres de Berta (futura triatleta que llora cuando la sacamos de la bañera) y rasco horas para entrenar cuando y donde puedo.

Compatibilidad triatlón y familiaCon Berta post Triatlón B de Terres de l’Ebre (y Nala!). Los 3 cruzamos la meta.

He pasado de pesar 90 a pesar casi25 kg menos, y bajando… He hecho triatlones pesando mas y  menos, el peso no importa, importan las ganas, la disciplina, la ilusión, si quieres puedes! Y no hacen falta 2 horas diarias y apartar de tu vida a tus amigos familia y sufrir levantándote caaaada día a las 6 de la mañana.

Cuando alguien me pregunta si el o ella podría hacer triatlón, les enseño mi antiguo DNI, entonces me miran y veo en ellos un brillo en los ojos, un “ostras! Entonces yo también puedo!”, claro, y porque no!.

Meta altriman 2011Cruzando la meta del Altriman con Ruth, uno de los triatlones más duros que existen

Ni os imagináis la sensación de ayudar a alguien a debutar en un triatlón y ver como a pesar de estar sufriendo durante muchos kms la meta se cruza siempre sonriendo. Realmente me siento un privilegiado por poder dedicarme al a esto

 Foto de club post triatlonFoto de club post Half triatlón de Berga

No hablaré muchas veces más de mi, prefiero que esto sea tritraining pero es primavera y empieza la temporada de triatlones así que si estás leyendo esto, si algún amigo te ha mandado el link para que te decidas de una vez… preocúpate solo de saber donde tienes uno de estos 3 elementos antes de levantarte mañana por la mañana : bañador o bambas para correr o calas de spinning, tu decides por cual empiezas.

 

VAMOS!

 

 

34 Comments so far:

  1. roger dice:

    Xavi, una entrada realment molt bonica! Felicitats pel canvi, la progessió, la feina, la dona i aquesta nena tan mona!

    M’encanta la última frase » preocúpate solo de saber donde tienes uno de estos 3 elementos «.

    Salut amic!

  2. Gustavo dice:

    Xavi: quizás no lo hago nunca en persona porque a pesar de que soy muy «hablador» me da un poco de corte (si compañeros de tritraining, hay alguna que otra cosa que me da corte jaja) no sabes lo afortunado que me siento de haber podido empezar a caminar en el triatlon de tu mano.
    Uno al leer tus post puede sentirse motivado a arrancar, ahora sólo el que te conoce personalmente ve que que además de un gran entrenador, eres una GRANDISIMA persona con una calidez humana increíble.
    Que la magia te siga acompañando siempre! Beso y abrazo grande para ti, Ruth y Berta

  3. Emili dice:

    Un post molt maco Xavi…
    Potser perque m’hi veig una mica reflexat (jo vaig ser l’unic nen de la clase que va suspendre gimnasia a 2n de EGB de lo gras que estava!)
    I a mi sempre m’ha agradat llegir les coses escrites des de el cor que no pas les tretes de llibres.
    Enhorabona!

    Emili

  4. Esteve dice:

    Molt valent aquest post obrint-te en temes tan personals.
    Em dóna una sobredosi de motivació per la half de Calella de dins de 10 dies.
    Gràcies.
    Esteve
    p.s. També té el seu mèrit passejar 90Kg per platges, carreteres i passeigs marítims de Catalunya i acabar amb dignitat, oi?

  5. Mònica dice:

    Ara fa un any no m’hauria pogut ni imaginar el que estaria visquent en aquests moments…
    Llevar-me casi cada dia a les 6, dissabtes i diumenges a les 7…
    vaig començar corrent curses de 10km i tenia la natació de petita…la bici sempre m’havia agradat…i només em va caldre algú que em contestés els correus, que es veiés proper dins un món desconegut…
    Trobar bici va ser el meu tresor i avui en dia…no se que faria sense ella…
    La tranquil·litat de cada matí…no sentir ningú, només la respiració quan corro…i penso en les sensacions al competir…
    Ara fa un any vaig debutar a Sitges…i qui ho diria!
    Gràcies per ser-hi i per compartir amb tots nosaltres aquesta afició!
    Som un gran club!

    Ho tinc tot preparat per demà???

    GOOOOO!

    • Xavi dice:

      Monica veure’t somriure a cada triatló es realment molt motivant per a mi. M’agrada veure com gaudeixes de cada km i com ets part important de tot això també.

      Segueix així!

  6. la tieta dice:

    Xavi molt emotiva aquestes reflexions ets un crack! estic per reengancharme i contratar-te de coach. un petó

    • Xavi dice:

      Paz! 🙂 siempre diré que el primero de la familia en engancharse a esto fiste tu. Piensate en serio lo de volver a hacer uno, me gustará muucho hacer uno juntos.

  7. Mario dice:

    Xavi, molt maca l’entrada. De fet, em recorda bastant a mi em molts aspectes (el sobrepes, el fumar, el sendetarisme….).

    TOrnaré… sé que tornaré…. Espero trobar-nos allà!
    Una abraçada i enhorabona per tot el que aconsegueixes dia a dia.
    Una abraçada,
    Mario

  8. Andreu dice:

    Xavi, jo sóc un dels que se’m va il.luminar la cara quan vaig veure la foto del teu D.N.I.

    El que expliques es tot un referent de superació personal, de canvi d’habits, d’estil de vida, d’alimentació…i tot això això compagina’t amb familia, filla, feina, i club de triatló…tot un exemple!!!

  9. Sergi dice:

    Buf, Xavi, ara ho he llegit, i després d’haver acabat la half de calella encara li dono més valor, qui diria que ara fa un any, sense haver fet mai bici de carretera i còrrer només darrera d’una pilota de bàsquet ara podria dir que sóc finisher d’un mig ironman. Amb els teus consells i sobretot la teva paciència, la pila de mails, whats, trucades i paranòies vàries i diverses. Només puc dir gràcies i estimo aquest esport nostre!

  10. Marc dice:

    Muy buenas , la verdad que este post… es pura motivación y animo a los que empezamos como yo….me doy por aludido en algunos aspectos de tu vida… yo con 18 años deje el waterpolo… y hacia waterpolo y natación desde bien pequeño…era muy deportista….empece a salir de fiesta , fumar…mala vida ….solo hacia algo de musculación .Hace 3 meses que deje de fumar y decidí darle un cambio a mi vida…vi que la fiesta…y lo que conllevaba eso no me traía cosas positivas, me e animado en hacer un acuatlón en Julio…y mas adelante comprarme una bici de carretera y poder empezar con algun triatlón.Y bueno…asi hasta poder realizar algun IronMan » querer, es poder»

  11. Pablo dice:

    Lo único que lamento al leer este blog es vivir en Madrid y no poder entrenar con un crack como tú. Hace unos meses me planteé hacer un triatlón, medía (y mido) 1,75 y estaba pesando cerca de 98 kilos. en unos 5 meses he perdido 13kg y he rebajado mi marca de 10k en casi 20 minutos. Llevaba algunas semanas desmotivado por el «muro» de la natación, pero leerte me ha devuelto la fuerza que necesitaba para volver a devorar kilometros (y agua clorada, que aún no respiro bien, jajaja).
    Nada, solo eso, un abrazo y muchas gracias por compartir con el mundo esto. Hasta cierto punto, nos «entrenas» a muchos que te leemos desde la distancia.
    Saludos!

    P.d: Parece que el día que sea capaz de nadar más de dos largos seguidos no llegará nunca!

  12. naiker dice:

    Gran artículo Xavi, ¡lo que puede cambiar una persona si se lo propone! La verdad es que puede servir de ayuda a mucha gente, sobretodo a esa gente que piensa esa gran frase de «yo no puedo».

    Por si le pudiera servir a alguien, cuento mi experiencia en mi primer triatlon pequeño en http://www.trinando.com. Yo como muchos otros hemos buscando historias de gente que se ha superado a si misma y creo que el tuyo es un gran ejemplo. ¡Enhorabuena! Gran ejemplo a seguir.

    Saludos

  13. Jordi dice:

    Yo llevo años intentando volver ha hacer deporte y sacando tiempo de donde podía, pero con el trabajo y estudios siempre me acababa echando hacía atrás.

    Mi pareja y yo llevamos tiempo mirando como empezar ha hacer entrenamientos para poder hacer algunas carreras y tal y al final nos hemos propuesto hacer Triatlones. La motivación y la situación que has descrito nos ha encantado y bueno ahora ella esta con tendinitis rotuliana y yo voy haciendo lo que puedo pero dando tumbos.

    Me pondré en contacto por privado para ver si me podeis informar sobre el club, cuando empieza y tal. Y un par de dudas que tengo.

    ¡Muchas gracias y a seguir para adelante!

  14. Balboa dice:

    Xavi, no me canso de leer este post, la verdad es que me lo he leido unas cuantas veces. Con la primera lectura, algo me impulsó a enviarte un mail, del que surgió un café con Jose Tello y aquí me encuentro a 4 de septiembre, dia en el que voy a por mi tercer dia de entreno bajo la tutela de Jose y la de Tritraining.
    Queria expresar mi agradecimiento y la suerte que tengo de haberos conocido.
    Enhorabuena y de nuevo gracias!!

  15. Marta dice:

    Hola Xavi…

    Hace una semana me apunté al club de triatlon de mi gimnasio.
    No me gusta correr, pero creo que es que no sé correr.

    Después de leerte, sé que puedo.
    Me has dado el empujón que me faltaba.

    GRACIAS

  16. […] también evolucionó. Al final y como muchos sabéis porque lo relaté no hace mucho en este blog (entrada sobre el cambio gracias al triatlón) decidí cambiar. Con el tiempo aprendí a encontrar un hueco cada día para entrenar, un momento […]

  17. Rocío dice:

    Hola Xavi, me ha encantado todo lo que has escrito, felicidades! Nunca es tarde.
    Te escribo porque me gustaría que me guiaras un poco en el mundo del triatlón. Tengo 17 años y creía que empezar ahora era tarde, pero veo que no :D. si puedes contáctame a través de mi twitter, un saludo. @rociodcg

  18. jorge dice:

    Hola muy buenas me gustaria hablar contigo para resolver algunas dudad respecto al tema te dejo mi correo jorgerras37@hotmail.com . Porfavor mandame un correo y te preguntare algunas dudas muchas graciad

  19. miguel angel gil santos dice:

    Me quede impresionado con todo lo que lei, la verdad yo estoy empezando una etapa nueva en mi vida y espero que dure bastante, de momento comence este mes de junio sobre el dia diez y hoy es dia 18 de agosto y sigo con ilusion, te cuento mi entrenamiento: dia si dia no ese es mi entrenamiento:
    40 o 50 min corriendo a trote, 5 o 7 km dependiendo del ritmo y la duracion
    estiramientos
    40 o 45 min ciclismo 15 km aprox
    estiramientos
    40 min natacion 1 km aprox.
    el 12 de junio pesaba 101 kg y mido 177 cm
    ahora peso 96 kg y mido lo mismo jajajaj
    RESULTADO:
    EN ESTOS PRIMEROS MESES BAJE MUCHO VOLUMEN PERO POCO PESO
    EN REALIDAD NO MIRO MUCHO EL PESO LO IMPORTANTE ES EL VOLUMEN HOY POR HOY MAS ADELANTE SERA EL PESO, PERO ENTRENANDO LO QUE ENTRENO PRONTO LLEGARA JAJAJ
    EMPECE CON 29.7% DE IMC AHORA 23,8% IMC
    COMO VEIS ESO ES LO IMPORTANTE JAJAJA
    SALUDOS

Responder a Marc Cancelar respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.